@所有人，“动起来” 轻盈迎接美丽春天

唤醒代谢

科学瘦身

立春后，气温回升，人体新陈代谢进入活跃期，是一年之中管理体重、改善体脂的黄金阶段。减重不仅可以塑造良好体型，更能从根源上优化代谢水平。通过瘦身可有效提高人体胰岛素敏感性、改善瘦素抵抗，让您的内分泌功能回归平衡，自由拥抱健康美丽身型。

为此，湘潭市第二人民医院体重管理门诊推出科学瘦身计划：

1.根据个体情况，进行专业评估，制定个性化的综合管理方案。

2.注册营养师根据人群的目标能量需求，一对一制定膳食方案。

3.运动康复师设计适宜的运动处方。

4.减重期间，专属社群打卡每日饮食运动情况。鼓励减重搭子组队，互相监督、互相支持。每周在社群晒指标变化情况，包括腰围、体重、穿搭对比等。

5.根据个体情况，必要时提供专业干预方法。

适宜人群

BMI≥24kg/m²，或者男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm【BMI=体重（kg）÷身高（m）÷身高（m）】，尤其是伴有高血糖、高血压、高尿酸、血脂异常、脂肪肝、睡眠呼吸暂停、多囊卵巢综合征等疾病的患者；对体重有管理需求的特殊人群（如产后女性、青少年、职场压力性肥胖、更年期体重增加等）。

春风一吹，连脂肪都该“懂事”了。您还在犹豫吗？赶紧行动起来吧！您不必狠虐自己，少点油腻，多点轻盈。愿您在这个春天，瘦得舒服，美得自在，出门自带春风。

文：李鑫