世界关节炎日：为关节“减负”，预防关节炎

每年10月12日是“世界关节炎日”。大部分人以为关节炎是老年人的“专属”疾病，其实不然，在临床中关节炎的患病人群越来越年轻化，对患者的生活质量造成很大影响。为此，小编特邀湘潭市第二人民医院骨科专家为您讲解关节炎相关知识，做到早预防、早诊断、早治疗。

关节炎是由于年龄增长、肥胖、关节先天性异常、重体力劳损等因素引起的关节软骨损伤，严重者会致残。其中女性多于男性，特别是绝经后的女性。

如何判断“关节炎”？

1. 疼痛：疼痛是关节炎最主要的表现。疼痛部位明确，初期为轻微疼痛，休息可缓解，后逐步加重。

2.关节僵硬：在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后，常出现关节僵硬。

3.肿胀：肿胀是关节炎症的常见表现，多因关节滑膜水肿或关节腔积液引起。

4.功能障碍：关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限；或因长期关节活动受限，可能导致关节僵硬，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。

如何预防“关节炎”？

1.尽量少上下楼梯，少提重物、少爬山、少久站和暴走，长时间、高强度、高负重很容易给关节造成负担，增加关节软骨面磨损，加速关节退变。游泳、散步和打太极拳是最好的运动，既不增加关节的负重，还能让关节和肌肉得到有效的锻炼。

2.肥胖者要减肥，女性少穿高跟鞋，关节部位要注意防寒保暖，避免过冷潮湿。 骨科专家提醒您：疼痛是一种信号，如果出现关节红肿热痛，应及时到医院就医。