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世界关节炎日:为关节“减负”,预防关节炎

每年10月12日是“世界关节炎日”。大部分人以为关节炎是老年人的“专属”疾病,其实不然,在临床中关节炎的患病人群越来越年轻化,对患者的生活质量造成很大影响。为此,小编特邀湘潭市第二人民医院骨科专家为您讲解关节炎相关知识,做到早预防、早诊断、早治疗。

关节炎是由于年龄增长、肥胖、关节先天性异常、重体力劳损等因素引起的关节软骨损伤,严重者会致残。其中女性多于男性,特别是绝经后的女性。

如何判断“关节炎”?

1. 疼痛:疼痛是关节炎最主要的表现。疼痛部位明确,初期为轻微疼痛,休息可缓解,后逐步加重。

2.关节僵硬:在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后,常出现关节僵硬。

3.肿胀:肿胀是关节炎症的常见表现,多因关节滑膜水肿或关节腔积液引起。

4.功能障碍:关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿,导致关节活动受限;或因长期关节活动受限,可能导致关节僵硬,病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。

如何预防“关节炎”?

1.尽量少上下楼梯,少提重物、少爬山、少久站和暴走,长时间、高强度、高负重很容易给关节造成负担,增加关节软骨面磨损,加速关节退变。游泳、散步和打太极拳是最好的运动,既不增加关节的负重,还能让关节和肌肉得到有效的锻炼。

2.肥胖者要减肥,女性少穿高跟鞋,关节部位要注意防寒保暖,避免过冷潮湿。 骨科专家提醒您:疼痛是一种信号,如果出现关节红肿热痛,应及时到医院就医。

来源:骨科·创伤中心   作者:彭芬
创建时间:2022-10-17 10:27
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