血压的小秘密

当我们久蹲突然站立或者从平卧位突然站立时，是不是出现过，头晕、双下肢无力，眼前发黑等情况？大家不要惊慌，这可能是“体位性低血压”在作怪。

大家肯定都会问，我知道高血压、低血压，那什么是体位性低血压？那今天就让神内一区的毕家香主任，跟大家聊聊体位性低血压。

体位性低血压是指从平卧位快速站立时，收缩压至少下降20mmHg或舒张压至少下降10mmHg，典型症状是站立位头晕、视野狭窄、黑矇甚至晕厥。其并发症还可能会危及生命。而除了突然体位改变因素之外，也受室温、过度的体力活动、食物的摄入以及测量血压的时间等因素的影响。因此，血压的测量也有严格的标准，卧位血压要求患者卧位休息15分钟后测量，立位血压要求站立3分钟内测量。

体位性低血压分类

经典型：指站立或倾斜试验时，倾斜角度达60°后30～180秒发生的体位性低血压。

初始型：指站立30秒内发生的血压骤降，是晕厥最易被忽视或漏诊的原因。

延迟型：指直立后3～45min发生的血压缓慢渐进性下降。

体位性低血压的预防措施

1.“起床三部曲”每日起床前，静躺30秒，没有不适之后，旁边坐立30秒，活动活动双足，依旧没有任何不适之后，缓慢站立之后再行走。

2.尽量减少卧床时间，睡觉时，床头垫高20°左右，保持脑血流量，降低卧床高血压的风险。

3.在医生的指导下坚持服药，禁忌自己随意增减药物或者停服。

4.可进行适当的活动及运动，避免劳累。

5.养成良好的生活习惯，戒烟限酒，及时增减衣物，预防感冒。

6.合理膳食，补充所需营养，防止便秘。

7.正确认识到体位性低血压的危害并主动预防，避免过大的血压波动，尽量减轻体位性低血压对身体的不良影响。

如果生活中，经常出现体位性低血压的情况，一定要尽早就医，接受科学有效的治疗，促进和维护身体的健康。